ספורט

"אייסטסו" (ברכות)
טורי (המבצע) ואוקה (המקבל) ניגשים למזרון מקצוות שונים, טורי בצד שמאל של ה"שומני", ואוקה בצד ימין שלו. הם קדים כשהם עולים למזרן, ואז פונים לשומני וקדים "ריטצו ריי" (קידה בעמידה). אז הם פונים אחד לשני ומבצעים קידת "זאריי" (קידה על הברכיים - ירידה עם רגל שמאל קודם, לעמידה זקופה על הברכיים, ואז ירידה לישיבה עם גב זקוף). לאחר מכן הם קמים, וצועדים צעד אחד פנימה (רגל שמאל מובילה) ונעמדים ב- "שיזן הונטאיי" (תנוחת עמידה טבעית בסיסית).
 

טה - וואזה""
"אוקי - אוטושי" (נפילה צפה)
טורי ניגש לאוקה ב"איומי אשי" (הליכה), ואז אוחזים אחיזה רגילה, דש ושרוול. אוקה יוזם ב"טצוגי אשי" (הליכה עוקבת), וטורי מגיב בצעד אחורה ( טצוגי אשי) ל"מייגי שיזנטאי" (עמידה טבעית ימנית). שווי המשקל של אוקה נפגע, והוא מגיב בצעד נוסף קדימה. טורי מבצע צעד נוסף אחורה, וערעור נוסף של שיווי משקלו של אוקה. בנסיונו השני של אוקה להחזיר את שווי המשקל, טורי שובר את הדפוס ע"י ירידה של ברך שמאל והטלתו של אוקה לאחור.
שניהם קמים ומבצעים את אותו התרגיל בשמאל.

סוי - נאגה (הטלת כתף)
יותר קרוב למרכז המזרון, אוקה משנה את התקפתו למכה חדה ישרה לכוון אמצע גולגלתו של טורי. טורי חוסם, וצועד צעד קדימה לשימוש במומנט ההתקפה, לביצוע ההטלה. הטלה זו ממחישה היטב את אספקט ההגנה העצמית של הג'ודו.

"קאטא - גורומה" (גלגל הכתף)
אוקה חוזר על התקפתו הראשונה, אבל נשען מעט יותר אחורה, ומחזק את רגלו הקדמית ע"מ להמנע מההטלה שבוצעה בשלב הראשון ("אוקי אוטושי").
בתגובה, טורי צועד צעד גדול אחורה, ע"מ למתוח את אוקה. אז טורי יורד נמוך בכדי לנצל את ברכו הקדמית הכפופה של אוקה, ואז הוא מרים אותו על כתפיו ומטילו בתנועת גלגל.

שלב שניים - "קושי וואזה" (תרגילי מותן)
"אוקי גושי" (מותן צפה)
אוקה תוקף את טורי בהתקפה שדומה להתקפה בתרגיל "סוי נאגה", אך הפעם בשונה מפעם שעברה, הוא שולח גם את היד השניה קדימה ע"מ למנוע מטורי להכנס ולבצע "סוי נאגה". טורי מפצה על כך בכניסה וסיבוב הפוכים להטלת "סוי נאגה", מתחת להתקפה, תוך לפיתת מותנו של אוקה, ואחיזה בידו המושטת. ההטלה מבוצעת תוך הרמת היד, ו"הקפצת המותן".
הטלה זו הייתה האהובה על ג'יגורו קאנו, מייסד הג'ודו.

"הראי גושי" - (גזיזת מותן)
אוקה מנסה להתמודד עם ההטלות הקודמות ע"י ריכוך גופו והתנגדותו. טורי מצליח להרים ולמשוך את אוקה קדימה ולגזוז עם מותנו ורגלו, ולהטיל את אוקה. 
הטלה זו הינה עיבוד של הטלות מג'יאוג'יטסו ומסומו.

"טצורי קומי גושי" - (הרמת ומשיכת מותן)
כאן אוקה, בציפיה להטלה כמו הקודמת, מקשיח את גופו. טורי אוחז גבוה בצווארון, ומתאים את צעדיו. הוא יורד באופן פתאומי להטלה ומטיל את אוקה כך שאוקה מתהפך בצורה ישרה כמו מקל.