איך לטפל בבעיות ADHD ללא תרופות

שלבים

1. 1

   שלב 1

   לפני מספר חודשים יצא משרד הבריאות בהודעה, שהשימוש בריטלין בישראל עלה ב-76% תוך שנה. מומחים מזהירים שהיד הקלה על ההדק גורמת להורים, למורים ואפילו לאנשי-מקצוע בתחומי החינוך, לבחור בפתרון המהיר לכאורה של שימוש בתרופות לטיפול בבעיות קשב, ריכוז והיפראקטיביות. הנה כמה דרכים חלופיות לטיפול בבעיות ADD ו-ADHD, ללא תרופות:
2. 2

   שלב 2

   טיפול באמצעות בעלי-חיים – זו אחת מהשיטות הידועות והוותיקות ביותר בתחום זה. ניתן לטפל במגוון רחב של בעיות באמצעות בעלי חיים, כגון טיפול באמצעות כלבים, רכיבה טיפולית על סוסים ועוד. בעלי החיים אינם שופטים אותנו ואינם מעבירים ביקורת, והם מקבלים את כולם באופן שווה.
4. 3

   שלב 3

   הידרותרפיה – טיפול באמצעות מים מהווה חלופה נעימה ושקטה לתרופות. אפשר לנצל את תכונות המים (לחץ המים על הגוף, טמפרטורת המים, הפחתת משקל הגוף ויכולת ציפה) ליצירת תחושת רוגע ולהקלה על בעיות רבות.
5. 4

   שלב 4

   הוראה מתקנת – בניגוד להוראה הסטנדרטית, כאן מדובר בהוראה פרטנית ויחידנית המיועדת לשינוי צורות התפישה הקוגניטיבית, הקניית מיומנויות למידה חדשות ועוד. הוראה מתקנת מיועדת לבעלי ליקויי למידה ולבעלי הפרעות קשב, ריכוז והיפראקטיביות.
6. 5

   שלב 5

   ריפוי בעיסוק – הקצאת פעילויות כאלה ואחרות המבוצעות על-ידי המטופל, מסייעות לו בהתמודדות עם משימות ומעצימות את יכולת הריכוז שלו. מעבר לכך, ריפוי בעיסוק בתחום היצירה (אומנות, למשל) מקנה למטופל תחושת ערך ויכולת להתגאות על שיצר דברים בכוחות עצמו.
7. 6

   שלב 6

   טכנולוגיות מסייעות – כאן מדובר במגוון אפשרויות, המסייעות הן לאבחן והן לטפל בבעיות קשב, ריכוז והיפראקטיביות: ביו-פידבק, נוירו-פידבק, אימון קשב ממוחשב, "אימוני מוח" ועוד.
8. 7

   שלב 7

   טיפול פסיכולוגי-רגשי – בעיקר טיפולים מסדרת CBT (קוגניטיבי-התנהגותי), המשפיעים ישירות על התנהגותו של המטופל, בלי לנבור בהיסטוריה האישית והמשפחתית (דבר הנהוג בטיפולים פסיכו-דינמיים).