איך לטפל בכאבים בכף הרגל?

שלבים

1. 1

   שלב 1

   כף רגל היא החלק התחתון של הרגל ועליה אנו דורכים בזמן הליכה, ריצה או כל פעילות גופנית אחרת. עצמות כף הרגל כוללות את הערקום, העקב ועצמות שורש הרגל הנקראות הסירה, הקוביה ושלוש עצמות הטריז המופרקות. גם אצבעות כף הרגל נחשבות חלק ממערכת העצמות הרגישה של כף הרגל. מעבר לכך, בכף הרגל יש מפרקים המאפשרים את ההתאמה של חלקה התחתון של הרגל למשטחים שונים. 

   
   כאבים בכף הרגל נפוצים בין היתר כתוצאה מהסיבות הבאות: - פעילות ספורטיבית מאומצת
   - פלטפוס
   - דורבן בעקב
   - עקמת בגב
   - חבורת אבן
   - סדק בעצם העקב
   - תפס עצבי
   - דלקת במערכת הסממואידית
   - טראומה
   
   אפשרויות טיפול להקלה על כאבים בכף הרגל יש מספר אפשרויות טיפול שמטרתן הקלה על כאבים בגף הרגל:
   
   א. מדרסים – אלו אביזרים המוכנים אל הנעליים כדי לשנות את עומס משקל הגוף על כף הרגל. הם תומכים ברקמות הרכות ותורמים גם לשינוי היציבה, בלימת זעזועים, הפחתת כאב ושיפור תחושת הנוחות. ניתן לייצר ולעצב מדרסים בגדלים ובסוגים שונים. היתרון הגדול ביותר של מדרסים עבור טיפול להקלה על כאבים בכף הרגל הוא התאמה אישית. מדרסים בהתאמה אישית מיוצרים לאחר התייעצות עם הרופא ותוך איסוף נתונים מדויקים על המטופל.
   
   ב. הזרקת סטרואידים – זו היא שיטת טיפול המתאימה בעיקר עבור מי שסובל מתפס עצבי. המטרה של הסטרואידים היא להקל על הכאב, תוך החזרת כף הרגל לכשירות מלא בזמן קצר ככל האפשר. בחלק מהמקרים מומלץ לשלב הזרקת סטרואידים גם עם נטילת משככי כאבים.
   
   ג. ניתוח – מקרים חמורים של כאבים בכף הרגל מחייבים ניתוח. במהלך ניתוח ניתן להחליט על שיטות טיפול קבועות נוספות, לבדוק את מקור הבעיה ולבחון האם הכאב צפוי להקרין למקומות אחרים. הניתוח מתבצע על ידי רופאים מומחים והוא אינו מלווה בסיכונים חמורים. עם זאת, מומלץ לגשת לניתוח רק במידה ומדרסים בהתאמה אישית אינם משיגים את התועלת הרצויה.
   
   הדבר החשוב ביותר הוא לא להקל ראש בכאבים בכף הרגל. יש לפנות אל רופא משפחה מוקדם ככל האפשר, לקבל הפניה לרופא מומחה ולוודא כי הטיפול עולה בקנה אחד עם הצרכים ועם התסמינים. הטיפול הוא חיוני לצורך שמירה על עמוד השדרה ועל הגוף ולכן הוא נחשב רגיש ומורכב. מדרסים פותרים את רוב הכאבים בכף הרגל ורצוי להתאים אותם אל משקל הגוף באמצעות מכשור מדויק.