חישוק, הידוע בכינוי הולה הופ, הוא צעצוע שלא נעלם מהעולם עשרות שנים לאחר המצאתו.
הצעצוע הזה לא מיועד רק לילדים אלא גם למבוגרים. שימוש בחישוק יכול להיות גם כיף וגם פעילות אירובית מצויינת - הוא מחטב את שרירי הגב התחתון, בטן תחתונה והירכיים. במדריך זה נסביר כיצד לסובב חישוק סביב המותניים.