• הרשם
כושר
כושר הוא חלק אינטגרלי משמירה על בריאות. שמירה על כושר לא רק תבנה לכם גוף חטוב ושרירי יותר אלא גם תעזור במניעה של בעיות לב, כולסטרול וכו'. כל אחד יכול למצוא את הפעילות כושר שמתאימה לו בין אם זו פעילות אירובית כמו ריצה, אופניים או קיק בוקסינג ובין אם זה כושר אנאירובי כמו משקולות וחדר כושר. בקטגוריה זו תוכלו למצוא ולחלוק מידע בכל אחד מנושאים אלו.

27/11/2018 11:05:03
כתב מתחיל

אני אסביר לכם איך להיכנס לכושר בקלות
ספורט >> כושר >> כושר אירובי

27/11/2018 11:05:03
כתב מתחיל

אני אסביר לכם איך להיכנס לכושר בקלות
ספורט >> כושר >> כושר אירובי

27/11/2018 11:05:03
כתב מתחיל

אני אסביר לכם איך להיכנס לכושר בקלות
ספורט >> כושר >> כושר אירובי

27/11/2018 11:05:03
כתב מתחיל

אני אסביר לכם איך להיכנס לכושר בקלות
ספורט >> כושר >> כושר אירובי

27/11/2018 11:04:59
כתב מתחיל

אני אסביר לכם איך להיכנס לכושר בקלות
ספורט >> כושר >> כושר אירובי

21/10/2015 12:39:50
כתב מתחיל

כיצד תצליחו לסיים את יום הסיירות עם זימון לגיבושים של היחידות המובחרות בצבא
ספורט >> כושר >> מידע כללי בנוגע לכושר

22/04/2014 16:17:23
כתב מתחיל

מדריך זה ינסה לעזור לכם להרים את עצמכם מהספה לאחר תקופת מנוחה ארוכה ולהחזיר אתכם להתאמן , זה יכול להיות כל סוג של אימון: ריצה, חדר כושר, כדורסל, כדורגל וכו'.
ספורט >> כושר >> ריצה

02/02/2014 21:45:23
כתב מתחיל

רוב האנשים מתאמנים או בבוקר או בערב, לרוב לא בצהריים. אתן בפניכם את הכללים הבסיסיים לאכילה לפני ואחרי אימון כך שגם מי שמתאמן בצהרים יוכל לעבוד לפיהם.
ספורט >> כושר >> כושר אירובי

22/12/2011 16:52:35
כתב מתחיל

בחירת מסלול הריצה שלכם הוא משהו שצריך לתכנן מראש, זה תלוי בכושר שלכם, בסוג המשטח שאתם רצים עליו ובעומס התעבורה בו.
ספורט >> כושר >> כושר אירובי

22/12/2011 15:02:48
כתב מתחיל

ריצה היא שיטה פופולרית מאוד לירידה במשקל ושריפת קלוריות. אנשים שלא רצים לא מודעים לזה שריצה זה אפילו כיף.
ספורט >> כושר >> כושר אירובי
כל הזכויות שמורות © בקלות - מדריכים לכל צורך 2014.