• הרשם
ספורט
ספורט - היא פעילות תחרותית (בד"כ) שיכולה לכלול פעילות גופנית כגון: ריצה, שחיה, כדורסל, כדורגל וכד' אך יכולה גם להעשות ללא פעילות גופנית מאומצת כמו לדוגמא שחמט. למדו מהמדריכים שלנו כיצד להשתפר ולעשות פעילויות ספורטיביות.

28/10/2015 22:38:33
כתב מתחיל

בעוד שרובנו עובדים כשכירים ומקבלים את המשכורת שלהם אל חשבון הבנק בסוף החודש, ישנם אנשים אשר את השכר שלהם מקבלים בצורה קצת אחרת. כיום ישנם עסקים עצמאיים קטנים אשר על מנת לגבות את השכר שמגיע להם על עבודתם, עליהם להמציא קבלה. פנקסי קבלות מיועדים עבור עסקים פטורים ממס אשר מגישים קבלה עבור העסק שעבורו עשו את עבודתם. לאחר שהם מגישים את הקבלה הם מקבלים את השכר שלהם וכך עובדים מחודש לחודש. פנקס הקבלות הינו אקססורי הכרחי עבור העסקים העצמאים הקטנים.
אמנות >> ציור >> פסטל

21/10/2015 12:39:50
כתב מתחיל

כיצד תצליחו לסיים את יום הסיירות עם זימון לגיבושים של היחידות המובחרות בצבא
ספורט >> כושר >> מידע כללי בנוגע לכושר

22/04/2014 16:17:23
כתב מתחיל

מדריך זה ינסה לעזור לכם להרים את עצמכם מהספה לאחר תקופת מנוחה ארוכה ולהחזיר אתכם להתאמן , זה יכול להיות כל סוג של אימון: ריצה, חדר כושר, כדורסל, כדורגל וכו'.
ספורט >> כושר >> ריצה

02/02/2014 21:45:23
כתב מתחיל

רוב האנשים מתאמנים או בבוקר או בערב, לרוב לא בצהריים. אתן בפניכם את הכללים הבסיסיים לאכילה לפני ואחרי אימון כך שגם מי שמתאמן בצהרים יוכל לעבוד לפיהם.
ספורט >> כושר >> כושר אירובי

30/05/2013 16:45:16
כתב מתחיל

סידרת מדריכים אלה מתארים כיצד לבצע את ה"נגה נו קטה" (naga no kata) ה"נגה נו קטה" הוא אחד משני ה- "רנדורי נו קטה" (צורות אימון חופשי) של הקודוקן. והוא משמש להדגמה, ולהצגת ההבנה של המבצעים את התרגילים. ה"נגה נו קטה" פותח ע"י גיגורו קאנו, ובתחילה הכיל עשרה תרגילים, אך מאוחר יותר התווספו לו עוד חמישה. הוא מורכב משלושה תרגילים מכל סוג בג'ודו: "טה- וואזה" (טכניקות יד) "קושי - וואזה" (טכניקות מותן) "אשי - וואזה" (טכניקות רגל) "מה-סוטמי-וואזה" (טכניקות הקרבה אחוריות) "יוקו-סוטמי-וואזה" (טכניקות הקרבה צידיות) כל הטכניקות מבוצעות פעמיים, פעם בימין ופעם בשמאל. ה"קאטה" מבוצעת באופן קפדני, על פי "רייגי סהו" ברורים (כללים של אטיקה)
ספורט >> מקצועות ספורט >> ג'ודו

19/05/2012 17:51:00
כתב מתחיל

מילון מונחים קצרצר למילים יפניות בג'ודו
ספורט >> מקצועות ספורט >> ג'ודו

19/05/2012 15:04:40
כתב מתחיל

בשנת 2010, איגוד הגודו העולמי שינה את חוקי הג'ודו, וקבע שאין לבצע התקפות ישירות על רגלי היריב באמצעות הידים. קביעה זו נועדה לדרבן את הספורטאים לביצוע תרגלי עמידה זקופה, שהינם מרהיבים יותר עבור קהל הצופים. חוק זה מאפשר תפיסת רגע ביד רק במקרים מאוד ספציפים, והדבר לעיתים מבלבל עבור ג'ודוקא מתחילים. מדריך זה יסביר מתי בזמן קרב בתחרות, מותר לתפוס את רגלו של היריב. מה שאופן כללי אסור מותר ויביא לאזהרה או ניקוד שלילי
ספורט >> מקצועות ספורט >> ג'ודו

17/05/2012 10:28:23
כתב מתחיל

מדריך זה יראה לכם כמה פשוט לראות שידורים ישירים של משחקי יורו 2012, באיכות HD דרך מסך הטלויזיה או דרך מכשיר האנדרואיד הנייד.
ספורט >> מקצועות ספורט >> מקצועות ספורט אחרים

22/12/2011 16:52:35
כתב מתחיל

בחירת מסלול הריצה שלכם הוא משהו שצריך לתכנן מראש, זה תלוי בכושר שלכם, בסוג המשטח שאתם רצים עליו ובעומס התעבורה בו.
ספורט >> כושר >> כושר אירובי

22/12/2011 15:20:13
כתב מתחיל

במדריך ישנם טיפים בסיסיים לשחיה נכונה למתחילים.
ספורט >> מקצועות ספורט >> מקצועות ספורט אחרים
כל הזכויות שמורות © בקלות - מדריכים לכל צורך 2014.