|
|
 |
|
ספורט - היא פעילות תחרותית (בד"כ) שיכולה לכלול פעילות גופנית כגון: ריצה, שחיה, כדורסל, כדורגל וכד' אך יכולה גם להעשות ללא פעילות גופנית מאומצת כמו לדוגמא שחמט. למדו מהמדריכים שלנו כיצד להשתפר ולעשות פעילויות ספורטיביות.
|
תת קטגוריות תחת ספורט
מדריכים בקטגורית ספורט
1 | 2 | 3
|  |  מאת: Guy Halfon | | בשנת 2010, איגוד הגודו העולמי שינה את חוקי הג'ודו, וקבע שאין לבצע התקפות ישירות על רגלי היריב באמצעות הידים. קביעה זו נועדה לדרבן את הספורטאים לביצוע תרגלי עמידה זקופה, שהינם מרהיבים יותר עבור קהל הצופים.
חוק זה מאפשר תפיסת רגע ביד רק במקרים מאוד ספציפים, והדבר לעיתים מבלבל עבור ג'ודוקא מתחילים.
מדריך זה יסביר מתי בזמן קרב בתחרות, מותר לתפוס את רגלו של היריב. מה שאופן כללי אסור מותר ויביא לאזהרה או ניקוד שלילי | | דף הבית >> מדריכים >> ספורט >> מקצועות ספורט >> ג'ודו |
|
|  | מאת: maor12 | | בחירת מסלול הריצה שלכם הוא משהו שצריך לתכנן מראש, זה תלוי בכושר שלכם, בסוג המשטח שאתם רצים עליו ובעומס התעבורה בו. | | דף הבית >> מדריכים >> ספורט >> כושר >> כושר אירובי |
|
|  | מאת: maor12 | | לא משנה אם אתם שחקני כדורגל, כדורסל או סתם רצים בשביל הכיף, שיפור מהירות הריצה הוא משמעותי ויכול לשפר את הביצועים הכלליים שלכם באותו הענף.
בכדי לשפר את המהירות עליכם לסגל לעצמכם שגרה מסויימת באימונים שלכם. במדריך זה לא אפרט תוכנית אימונים מלאה אלא יותר טיפים כלליים שיעזרו לכם. | | דף הבית >> מדריכים >> ספורט >> כושר >> כושר אירובי |
|
|  | מאת: בקלות ספורט וכושר | | אם אתם מעוניינים לקנות כדורסל בשבילכם או בשביל מישהו אחר יש כמה דברים שכדאי לדעת בכדי להבטיח שתקנו את הכדור המתאים.
במדריך זה נעבור על הגדלים השונים והחומרים השונים מהם עשויים הכדורים. | | דף הבית >> מדריכים >> ספורט >> מקצועות ספורט >> כדורסל |
|
|  | מאת: itair105 | | מאוד פשוט היום לראות שידורים ישירים בחינם באינטרנט של כדורגל מהליגות הבחירות באירופה ובאמריקה, חלקם אף באיכות HD, כנסו למדריך ותראו כמה קל זה... | | דף הבית >> מדריכים >> ספורט >> מקצועות ספורט >> כדורגל |
|
|  | מאת: בקלות ספורט וכושר | | שם התרגיל, "פטישים" , נקרא כך מכיוון שהמשקולת נמצאת בצורה אנכית בדומה לצורת פטיש.
תרגיל זה לא מומלץ כתרגיל עיקרי ליד קדמית, מומלץ לעשות אותו בנוסף. | | דף הבית >> מדריכים >> ספורט >> כושר >> אימוני משקולות |
|
1 | 2 | 3
|