|
|
איך להמנע מהאנגאובר (חמרמורת) ולטפל בו
דירוג: (1 מדרגים)
יום נפלא בחוץ אבל ואתם פשוט לא יכולים לסבול את זה יותר.
הראש מתפוצץ, העיניים כואבות, יש לכם בחילה, אתם עצבניים ברמה שלא היית מביישת את הענק הירוק ויש לכם דכדוך קל (או כבד), כנראה שאתם חווים האנגאובר.
כל הדברים הרעים האלה שקורים לנו לאחר לילה רווי אלכוהול הם תגובות של הגוף לחומ��ים השונים. כאשר שותים, הקיבה מייצרת חומצה הידרוכלורית העושה תחושת בחילה, כלי הדם מתרחבים בגולגולת ולכן כאבי הראש ובאופן כללי אתם מתייבשים כתוצאה מפירוק האלכוהול שצורך המון נוזלים.
מדריך זה בא לעזור לכם לפתור את בעיית ההאנגאובר המעיקה ולשפר את מצבכם ביום שאחרי.
 | | בשלב שאתם בבית, לפני שאתם יוצאים לספק את הצמא שלכם לאלכוהול,עצרו רגע ותאכלו משהו.
אכלו דברים עם ויטמינים ומינרלים, אל תאכלו משהו שומני, בואו נגיד שאם אתם חושבים שלאכול פיצה או המבורגר שומני לפני שתיה, אז צפוי לכם ערב מלא בחרטות.
כשאתם כבר בבר זה בסדר לאכול את הצ'יפס, הבוטנים ושאר הדברים שמגישים. זה עוזר לרפד את הקיבה.
| |  | |  | | שתו מים, לפני היציאה, בזמן היציאה ואחרי היציאה.
תחשבו על זה ככה,כל כוס מים שאתם שותים תוך כדי היציאה חוסכת לכם 2 כוסות מים בבוקר שאחרי. | |  | | כמה חוקי ברזל לגביי מה שאתם שותים:
דבר ראשון, אל תערבבו - שתיה של כמה סוגים של אלכוהול יעשה לכם לא נעים.
דבר שני, אל תשתו אלכוהול זול - אין משהו גרוע יותר מהשפעה של דרינק זול על הגוף. | |  | |  | | נסו לא לשתות יותר ממשקה אחד בשעה, הכבד מפרק את האלכוהול בקצב יחסית איטי ושתיה בקצב איטי תיתן לו הזדמנות לעמוד בקצב שלכם. | |  | | כאשר אתם מגיעים הביתה, תשתו עוד מים ואז עוד קצת מים.
מומלץ לאכול עוד משהו אבל שוב לא משהו כבד מדי.
ביום שאחרי מומלץ שוב לשתות מים וגם לשתות משקה עתיר אנרגיה כמו מיץ פירות או ירקות כלשהו.
כמו כן, כדאי לאכול איזה קרקר עם דבש זה יעזור לכם לחזור לעצמכם. | |
אזהרות
אסור לקחת כדורים משככי כאבים (אקמול, אדוויל וכדומה) באותו הלילה שאתם שותים, הדבר עלול לגרום לבעיות כבד רציניות.
אם אתם רואים דם בקיא או בצואה שלכם פנו לרופא מיידית.
עוד מדריכים בנושא סימפטומים וטיפולים כללי
|
|
|